広島の自助グループ 「NPO法人 小さな一歩・ネットワークひろしま」

自死遺族支援、自死(自殺)防止のための支え合い

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活動の主旨と主な内容 ≫ 「こころのともしび」の日々

ともしび 日々通信

アイドルキャット(笑)ジョゼの絵を描いてもらいました

ともしびに時々遊びに来て下さる、画を専門にしている方が、いつも足元にじゃれつくジョゼをスケッチしてくれていたのですが、
こんなリアルでいてかわいいジョゼの絵を描いて送ってくれました。(*^_^*)

一見モノクロ?ところが、目の色、瞳の塗り方を見てください。立体的で深い色合いです。

さすが、専門の人は違う。(オマケ、ジョゼの実物。ちょっと若い時(笑))
2017年09月20日 20:19 |コメント|
活動内容の詳細や最新の詳細スケジュールは コチラ

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2017年09月08日 19:49 |コメント|

誕生日のお祝い会をしてもらいました

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今日は私の誕生日でした。
「ともしび」のシェフ長、竹田さんによる お料理と手作りパンプキンケーキは
それはそれは、美味!!でした。
差し入れのお菓子もおいしく、みんなでいただきました。
ゲスト、スタッフさんと一緒に記念写真をパチリ!!

誕生日をこんなににぎやかにお祝いしたのは久しぶり!!
ありがとうございました\(^o^)/
2017年09月08日 19:27 |コメント|

食養茶話会、気功茶話会 好評です

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2017年07月13日 18:29 |コメント|
今日は、「食養茶話会」の初回。9人で、わいわいと「食」について語り合いました。

うっかり写真を撮り忘れてしまったのですが、メニューは
◆じゃこと新生姜の炊き込みご飯
   玄米、油揚げ、ちりめんじゃこ、新生姜の炊き込みご飯。塩味でさっぱりといただきました
◆冷やし汁
   よくすった、いりこ、白ごま、みそをすり鉢ごと直火で焼き、冷たいだし汁に加えたお汁。
   きゅうり、大葉、豆腐、ねぎが具材。そのまま食べても、ご飯にかけて冷茶漬けにしてもおいしい。
◆かぼちゃのサラダ
   土鍋でゆっくり蒸したかぼちゃにたまねぎ、きゅうりを加え、塩だけで味付け。
   驚くほどかぼちゃの甘味がひきたつ。
◆ひじきと梅しおのキャベツサラダ
   きゃべつと芽ひじきにペーストにした梅干しと大葉であっさりといただく

油や濃い味の調味料を使わないお料理なので、正直物足りないかな、と思ったのですが
とても食べごたえがあり、満腹になり、また、味付けがやさしいので、のどの通りもよく
食べるときも、食後も、体に負担のないおいしさでした。
また、夕方になると気持ちよく空腹になる食後感も、お腹にやさしさを感じました。

食後は、食養について簡単な解説があったあと、食べることについて、参加者がそれぞれに自由に語り合い、気が付いたら1時間の予定が、4時まで話が途切れることがありませんでした。
つくづく、「食べる」ことは生きる基本だな、1人1人がそれぞれに「自分の食」について関心や意見を持っているのだな、感じました。
好評だったので、来月以降も、旬の食を楽しみながら、大いに語り合おうと思います。
次回は8月10日です。そらく、盛夏のからだにやさしい食事になるでしょう。
楽しみです。

また、4月から始めた「気功療法士を囲む茶話会」も、毎回好評で、大人数でワイワイと行っています。
気功療法士 尾堂桂子さんの、気さくでおおらかな語り口、
それでいて、お話しは、普段私たちが知らない、「体の仕組み」や「代謝の高め方」など、
濃い内容です。
このときも、参加者は聞くだけでなく、それぞれのからだや健康のことで大いに語り合い、時間がいつも足りなくなるほど。

次回は 7月24日(月)です。参加無料ですので、こちらもどうぞ遊びにおいでください。

2017年07月13日 17:59 |コメント|

ときには体を休めるやさしい食事を

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体が疲れている、食欲がない、お腹がもたれる、、、
梅雨時から夏場は からだがSOSを出しやすい時期ですよね。

そんなときには、無理に胃腸をはげますような食事より
「体にやさしくよりそい、ゆっくり休憩させてあげる」やさしい食事はどうでしょうか?

そんな食材や調理法を一緒に食べながら、気楽に語り合う会を始めました。

「食養茶話会」
7月13日(木)昼食時間(12時~) です。
参加費はいつもの昼食代(300円)で。
2017年07月06日 10:33 |コメント|

ささやかな季節の訪れ

最近、ささやかに、テーブルが明るくなる出来事が続きます。
おとといの25日火曜日、お庭に咲いたクリスマスローズを持ってきてくださった方がいらしたので
テーブルに飾りました。
その方のお友達がパンケーキを焼いて、手作りのブルーベリージャムを添えて出してくださり、
彩りも味わいも さわやかな初夏を感じさせる食卓になりました。

昨日26日は、お誕生日のお祝いでスタッフが手作りデザートを作ってくれました。
多くのゲストやスタッフと一緒にハッピーバースデイ♫。

ともしびのお庭にもさわやかな初夏の風と日差しがいきわたる季節になりました(*^_^*)
2017年04月28日 17:42 |コメント|

気のはらない、ほっこりする4月のミニ講習会