広島の自助グループ 「NPO法人 小さな一歩・ネットワークひろしま」

自死遺族支援、自死(自殺)防止のための支え合い

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活動の主旨と主な内容 ≫ 「こころのともしび」の日々

ともしび 日々通信

手作りアロマグッズ講習会:4月21日 午後1時~2時

好きなアロマオイルを選んで、バスグッズや消臭ミスト、ポプリなどを作る講習会です。

春先は意外に体調を崩しやすい時期。お好みの香りでリフレッシュ&リラックスしてみませんか?

参加費:無料

※お申込みはともしびスタッフまたは電話082-274-0414
にて。

気功療法士を囲む茶話会:4月24日 午後1時~2時(毎月第4月曜日)

いつも私たちの体とこころを元気にしてくれる気功療法士、尾堂桂子さんを囲んで、ざっくばらんに気功の話、こころの話をしませんか?
 美顔やシェイプアップ、うつ的気分を明るくしたり、身体の痛みやだるさを軽くするのに効果があるチャクラの話やストレッチなど、尾堂さんの「魔法の引出し」をちょっと覗いてみましょう!

参加費:無料

※お申込みはともしびスタッフまたは電話082-274-0414まで。



2017年04月07日 19:40 |コメント|

またまた季節ネタですが

もうちょっと古くなってしまいましたが、2月14日のバレンタインデー、
スタッフが手作りのチョコレートケーキを作ってくれて、みんなでおいしくいただきました。

今日はひなまつり。
ばら寿司を作って食べました。

食べる歳時記。大人になると忘れてスルーしてしまいそうな季節の味わいを
こんなふうに分かち合えるのも楽しいですね。
2017年03月03日 17:55 |コメント|

フレッシュハーブのクリスマスリースができました

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先週木曜日(12月9日)スタッフ&ゲスト4人で、フレッシュローズマリーの枝を使った
クリスマスリース作りをしました。
スタッフのみっちょんは、アクセサリーやアロマグッズなどのクラフトデザイナー。
みっちょんがお友達からもらってきたローズマリーの小枝を束にしてリースの土台をつくり、
その上に、色々な飾りを張り付けていきました。

完成したクリスマスリースはこちら。「ともしび」の入り口が一気にクリスマスカラーに❤
フレッシュハーブを使うと色が鮮やかで、元気なリースになりました。
2016年12月13日 16:56 |コメント|

ちょっと早めの「バーベキューdeスタッフ忘年会」

昨日(11月23日)、紅葉の美しい口田の山麓、
スタッフの自宅兼「もりのようちえん」で「こころのともしび」スタッフのちょっと早めの忘年会をしました。
色とりどりの紅葉、山の空気、太田川を見下ろす景色、炭火焼のバーベキューと
おいしいことづくしの半日でした。

桜もきれいとのこと。この場所で、次回は「花見をしよう!!」と早くも決定(^_^)
2016年11月24日 20:04 |コメント|

塩山先生に、驚愕的尊敬

昨日(10月30日)はスタッフミーティングの後、臨床心理士の塩山二郎先生を招いて、スタッフ勉強会。
久しぶりに先生から指導をいただきましたが、1年4か月活動をし、色々な方の話を聴いている中で、
スタッフの中にあった葛藤や迷いを先生に質問する会にしました。
1人1人が、色々な想いの中で迷いながら傾聴を行ったり、来られる方に目配りをしていることや、
来られる方の人数や属性、その人が抱えている事柄について、制限や条件を設けていないので
毎日が「シナリオのないドラマ」のように展開している「こころのともしび」ならではの緊張について
先生に色々な質問をぶつけました。

どんな質問を投げかけても、明確な答えを即座に出してくださった先生に、
改めて驚愕的な尊敬を覚えた私たちです。

2016年10月31日 21:22 |コメント|

こころのともしび 新たな催しのお知らせ

「こころのともしび」では、傾聴のほか、こころや体のいやしやリフレッシュにつながることを
色々と試みてきましたが、10月から新たなメニューが加わります。

★第1金曜日午後1時半~2時半:「こころをあかるくするヨガ」
  ※笑いヨガを一部取り入れ、リラックスしながら明るい気持ちになれるヨガレッスンです。
   みなさんで一緒に楽しく行いましょう。
  ※レッスン料金:1000円
  ※講師:佐藤育子先生(Laughter Yoga University認定ティーチャー)

 →11月は11月4日です(*^_^*) PDF版のチラシはコチラ

★11月18日:10時~16時:シータヒーリング 個別相談1時間
  ※傾聴をしながら、深層心理にも呼びかけ、自分でも気づかない深い心のありように
    アプローチするカウンセリングです。
  ※カウンセリング料金:1時間2000円
  ※カウンセラー:長谷川郁子先生(シータヒーリング認定マスター&サイエンスインストラクター)
      先生のプロフィールやシータヒーリングについてのご説明は コチラ


✿✿どうぞお楽しみに✿
お申込みは事務局まで電話(082)274-0414または
メールinfo@chiisanaippo.com
2016年09月28日 17:23 |コメント|

人は、自分では気づかない自分を知りたい

カウンセリングの基本中の基本。
「クライアント本人が、自分自身の想いを振り返り、整理し、回復する手段を見出すまで、それを援助する」。
カウンセラーは、クライアントの思考の整理を手伝うことはしても
クライアントに「どうすべきか」を一方的に指導することはしない。

傾聴し、本人が自分で「心の中の深い想い」に気づくことが大切なのですが、これがとても難しい。
人間は、顕在意識の中だけでは、なかなか、固まってしまった自分の癖や傾向から抜け出せないものだとつくづく思います。
傾聴しながら「●●とおっしゃっているのには、○○という気持ちが深いところにあるのではないですか?」と気づきを返して
「あ、そうかもしれない。そういう面もありますね」と気づかれた人は、新しい発見に、喜ばれます。

「こころのともしび」では、傾聴の他に、身体や心を「整える」ための、体の施術や占いなどをしていて、好評です。

私自身が体験してみて思うのは、
「身体にたまった疲れ」や「生来の自分の傾向や癖」など、知らなかったこと、気づかなかったことが
「腑に落ちる」と一気に自分への振り返りや自分を大切にする気持ちが高まります。

先日、「シータヒーリング」(言葉や身体の反応を通じて潜在意識に呼びかけたり、スピリチュアルなメッセージを読み取り、それを伝えながら行うカウンセリング)の施術をされる方が「ともしび」に来られ、私も試しに施術してもらいました。

個人的には、とても腑に落ちる、不安を取り除くようなメッセージを得ることができ、安心感に包まれました。

その感覚を詳しく文言で説明することは難しいのですが、来月から月に1回、「こころのともしび」で「シータヒーリング」を始めます。

詳しくは後日、お知らせしますね。

2016年08月04日 18:38 |コメント|