広島の自助グループ　「ＮＰＯ法人　小さな一歩・ネットワークひろしま」

１２月の活動報告

≪うつ症状のある方、またはその家族の会≫

　開催日：１２月１２日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：９人
　当日の様子：
　初参加の方が４人。うつ症状のある家族に対してどうしてあげたらいいか悩む人と
　自身がうつ傾向にある人がほぼ半数だった。
　家族の立場の方は当事者の生の声がとても参考になる、と言われていた。

　軽食会：アップルパイ、差し入れのお菓子、フルーツ
　

 ≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：１２月１８日（土）
　場 所　：こころのともしび
　参加人数：４人
　当日の様子：
　初参加の人はなく、リピーターの参加だった。
　打ち解けた関係の人だけだったので、こたつを囲み、この1年間を振り返りながら
　お互いの近況を話し合った。

　軽食会：アップルパイ、差し入れのお菓子、フルーツ
 
 
≪こころのともしび　活動実績≫

　　開所日：２４日　　　来訪者：６９人　個室傾聴回数：10回　占い、整体：20回　昼食提供数：88食

※勉強会や相談会などの企画はせず、レギュラースケジュールの1か月間。
※１２月から「温熱刺激療法」を奇数週金曜日に開始した。さっそく毎回数人の方が体験した。
※第２木曜日に２回目の「料理教室」を開催。テーマは「野菜果物まるごと使うドレッシング、
　たれ」。「ともしび」に初めて来られた方が３人おられ、にぎやかに開催された。
※１２月２６日にスタッフと、利用者を交えた忘年会を開催した。
　初対面同士のスタッフも垣根なく、話が盛り上がり、２次会まで進んでにぎやかな
　1年のしめくくりになった。

１１月の活動報告

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：１１月８日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：７人
　当日の様子：
　　久しぶりに来訪された方が１人、初参加の方が１人。
　　久しぶりの方に「この場があることで救われた」と言われ、苦しいながらも続けることの意味を実感した。
　初参加の方はまだ日が浅く、自責の想いが強く、痛ましい。同じ関係で同様の想いをした方の経験が参考になったようだった。
　その気持ちを共有しながらも、少し心の落ち着いた遺族が受け止めるのも当事者の会のよさと感じた。

　　軽食会では、持ち寄りのお菓子がたくさんならび、和やかな雰囲気になった

　軽食会：かぼちゃの甘いスープ、パン、差し入れのお菓子
 

≪うつ症状のある方、またはその家族の会≫

　開催日：１１月２１日（土）
　場 所　：日本キリスト 教団　広島教会　
　参加人数：７人
　当日の様子：
　初参加の方が３人。ご自身の心のコントロールが難しいことに悩む方は、同様の経験から乗り越えた方の話が参考になった、と言われた。配偶者の心が理解できない、という方も来られ、心の内を吐露できる場所があって救われるといわれた。　
  軽食会：かぼちゃの甘いスープ、スコーン
 
≪こころのともしび　活動実績≫

　　開所日：２６日　来訪者：９６人　個室傾聴回数：２０回　占い、整体：４２回　昼食提供数：１１１食

※初めは傾聴の目的で来られた方が、整体や占い、昼食などで気軽に、週に複数回来るケースも増えてきた。
　毎回重い話を聞くことばかりが「こころのともしび」の役割ではなく、孤立している人が人とのふれあいを求めて、ふらっと立ち寄る場所として、この場所が役に立つのであれば本望であると感じた。

※１１月２２日に、浅田病院の渡邊直樹先生による「こころの悩み相談会」を開催したところ、９人もの大人数の参加があり、1人20分であったが、予定時間をはるかに超え、次々に相談をされた。

※１１月28日に、第２回「子どもとも向き合い方」勉強会を行った。前回より参加者が増え、スタッフも含め、１４人で学んだ。第1回以上に参加者との対話をゆっくりととり、前半の講義でも、参加者と質疑応答をしながら進めた。後半のグループワークでは、参加者が親としての苦しい想いをゆっくり語れるように分かち合いの時間をゆっくりとったため、予定時間を1時間以上超過したが、参加者同士が励まし合う場面もあり、満足して帰られた。

※勉強会終了後、塩山先生を囲むスタッフ勉強会を１８時から開いた。
前回以上に、具体的な相談事例をもとに、個別のケースについての質問が多くなり、塩山先生も丁寧に答えられていた。
スタッフの発想にない、クライアントの深層心理を分析しながらの指導があったことは、今後の傾聴に大いに役に立つものであった。

１０月活動報告

≪うつ症状のある方、またはその家族の会≫

　開催日：１０月１１日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：６人
　当日の様子：
　初参加の方が１人。数日前に傾聴に来られた方が分かち合いにも参加したいと来られた
。
　有職男性が多く、職場復帰のこと、職場での仲間との折り合いのむずかしさを語られた。
　今月から、うつを克服しつつある当事者がスタッフとして参加するようになった。
  軽食会：かぼちゃのケーキ、参加者の差し入れのお菓子など。

 ≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：１０月１７日（土）
　場 所　：日本キリスト 教団　広島教会
　参加人数：６人
　当日の様子：
　初参加の人はなく、なごやかな雰囲気で、家族の自死について、受け止められないなりに
　すごしてきた日々の話をした。

　軽食会：かぼちゃのケーキ、差し入れのお菓子、フルーツ
 
 
≪こころのともしび　活動実績≫

　　開所日：２５日　　　来訪者：76人　個室傾聴回数：16回　占い、整体：22回　昼食提供数：106食

※来訪者の数は食事のある月・木・金を中心に３～４人と安定してきた。スタッフの動きも落ち着きが出て、それぞれの役割分担が円滑に進むようになった。
　新しいスタッフが２人参加し、総勢２０人がそれぞれの都合に合わせて参加できるようになった。
　１０月３１日に、発達障害や引きこもりなど、困難を抱える子どもを持つ親を対象とした「子どもの向き合い方」勉強会を開き、スタッフも含め、１１人の参加があった。
　講師と参加者の距離が近く、一方的に話を聞くだけでなく、会話をしながら進行した。
　２部では、分かち合い形式をとったため、参加者もスタッフも交え、それぞれの想いや意見なども交換することができた。

９月の活動報告

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：９月１３日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：５人
　当日の様子：
　　久しぶりに来訪された方が２人。「こころのともしび」に来てみたかった、と来られた。
　　かつて、自責感と怒りの感情が強く、苦しみ、生きる希望も失くしていた方は、
　今も悲しみや自責感は抜けないけれど、少しずつ笑顔を取り戻していたように見えた。
　　軽食会では、ペットの話、同居している子どもの話などで笑い声も出ることがあった。

　軽食会：かぼちゃのチーズケーキ、フルーツ、来訪者からの差し入れのお菓子

≪うつ症状のある方、またはその家族の会≫

　開催日：９月１９日（月）
　場 所　：日本キリスト 教団　広島教会　
　参加人数：８人
　当日の様子：
　初参加の方が４人。子どもさんのうつを深く悩んでいる方の話を聞き、当事者の立場から
　助言する時間が長かった。　克服しつつある方の話は説得力があり、心に響いたようだ。
　
  軽食会：コーンスープ、チョコレートパウンドケーキ、フルーツ
 
≪こころのともしび　活動実績≫

　　開所日：２４日　来訪者：６８人　個室傾聴回数：２４回　占い、整体：２３回　昼食提供数：１１６食

※新聞で紹介されたため、月の半ばから来訪者が急に増えた。
　はじめは傾聴を目的で来られる方が、整体や占い、ヒーリングなどがあることを知って、2回目以降を予約して帰るケースが増えた。
　今月木曜日にヒーリングクッキングの専門家が調理担当に参加してくれることになり、「食」をきっかけにする新しい試みが今後は広がると思われる。

８月の活動報告

≪うつ症状のある方、またはその家族の会≫

　開催日：８月９日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：７人
　当日の様子：
　初参加の方が４人。チラシを見て当日参加したご夫婦は、当事者の夫も辛いが、寄り添う妻も辛い、と
いう話をされた。
　うつを克服しつつある参加者から、気持ちの切り替えに「散歩」がいい、という助言があり、
「早速試してみます」と言われた。
　うつ休職者の社会復帰の施設についての情報提供もしてもらい、少し安堵して帰られた。　
  軽食会：フルーツポンチ、パン

 ≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：８月１５日（土）
　場 所　：日本キリスト 教団　広島教会
　参加人数：８人
　当日の様子：
　お盆の間であったが、新しい参加者もあり、何度か参加している人と共に語り合った。
　お盆が近づくと、悲嘆の気持ちも新たになる、という話、体に悪いと思っていても、
長生きする気もないのでお酒を飲んでしまうことなどが話題になった。
　当事者以外の人が聞くと、制止するための助言をしそうな話だったが、そういう想いも
臆せずに吐露できるのも当事者同士ならでは、と感じた。
　軽食会：ガスパチョ（冷たいトマトのスープ）、ケーキ、果物
 
 
≪こころのともしび　活動実績≫

　　開所日：２６日　　　来訪者：３６人　個室傾聴回数：１５回　占い、整体：１５回　昼食提供数：９２食

※開所して２か月目で、定期的に来る方も増えてきた。傾聴に何度か来られた方々が、場の雰囲気やスタッフとなじみになって、友達感覚で昼食を食べに来たり、占いや気功整体などの曜日を覚え、毎週来られては次の予約をして帰る姿も多く見られるようになった。
　お盆期間は来訪者が少なかったが、１人、２人と来られ、ゆっくり話をして帰られた。
　８月から新しいスタッフが増え、「気功ヒーリング」「看護師の医療相談」など、新しい相談やサービスも始まった。
　８月２６日に全体スタッフ会議を開いた。ＷＡＡＭ助成金が内定したことを受けて、日々の記録や受付用紙の改善や、申し送りの方法、傾聴記録の改善など、月次報告をより正確に迅速に行うための改善点について話し合った。
　会議の後の懇親会では遅い時間まで話に花が咲き、楽しく過ごした。

７月の活動報告

 ≪自死遺族の希望の会≫
　開催日：７月１２日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：５人
　当日の様子：
「こころのともしび」では初めての分かち合いとなった。
今まで参加していた方が来られ、小さなソファを囲んで行い、くつろいだ雰囲気であった。
大きな喪失感のあとで、どのように「生きる力」をつけていったらいいかを話し合った。
軽食会：フルーツヨーグルト、焼き菓子、果物
 
≪うつ症状のある方、またはその家族の会≫
　開催日：７月１８日（土）
　場 所　：日本キリスト 教団　広島教会
　参加人数：３人
　当日の様子：
　参加者は少なかったが、これまで何度か来ていたがあまり発言がなかった方もゆっくりと語る時間があり、なごやかに話が進んだ。うつを克服してきた歴史を今までは無口で語ることのない方が時間をかけて語る話は有意義であった。
軽食会：チョコレートムース、果物、手作りパン
 
≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２５日　　　来訪者：４７人　個室傾聴回数：１９回　　昼食提供数：９０食
※開所して１か月であったが、開所日に来訪者がなかった日は３日と少なく、１～３人の来訪者が、昼食を食べたり、整体を受けたり、個室で話を聞いたりと、各々に過ごされた。６月中旬に開所した当初は、調理や傾聴の役割分担や段取りが模索状態だったが、落ち着いてそれぞれが時計を見ながら役割を果たしていけるようになった。１食３００円の昼食は、手間をかけた料理が品数も多く、ふだんは「１人でコンビニ弁当」「カップラーメン」「誰とも話さない」といった、孤食の方にとても喜ばれる。食卓を囲んでいろいろな話に花が咲き、たいへんにぎやかになる。

第１５回自死遺族の希望の会

第１４回「うつ症状のある方またはその家族の会」

１、参加者・・・総数　14人（参加者12人、スタッフ２人）　　　　　　　　
２、当日の進行
　　１４時～１４時１０分　　　　：　主催者あいさつ、会の意図、一言自己紹介
　　１４時１０分～１６時００分　：　分かち合い
　　１６時～１７時　　　　　　　：　軽食会

ネガティブ思考との付き合い方体験セミナーと分かち合い

【実施日】２０１５年３月２１日
【会場】広島県民文化センター6階　広島ＮＰＯセンターサテライトキャンパス
 
１、参加者・・・総数　３４人　　　　　　　　
２、当日の進行
　　１２時～１４時　：　
　　ネガティブ思考との付き合い方体験セミナー
　　　講義「ネガティブ思考を作る８匹のユガミン」
　　　体験「スマイルエクスサイズ」「呼吸法」「マインドフルネス」「セルフタッピング」

　　　　当日のパンフはこちら

３、勉強会の感想（参加者アンケートより）