広島の自助グループ　「ＮＰＯ法人　小さな一歩・ネットワークひろしま」

2018年5月活動報告

≪こころを休憩する会≫

開催日：５月９日（日）
場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
参加人数：８人
当日の様子：
分かち合い参加８人。初参加の方を囲んで仕事との関わり、職場復帰についてなど活発に話が交わされた。同じような経験を持つ先輩的立場の方の話が参考になった、と喜ばれた方もいらした。茶話会では笑いも生まれ、和やかに過ごした。
軽食会：プリンアラモード、茶菓子、ふどう

≪こころのともしび　活動実績≫

開所日：２４日　来訪者：１５３人　
個室傾聴、占い回数：４４回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法　２０回　　　　
食事提供数　１４４食
当日の様子：
ゴールデンウイーク中の休業日があったが、前後には多くの方が来られていた。４月下旬に関係施設に配布したパンフレットを見られた、新来者が多く、傾聴を希望される方も多かっため、個室の確保に苦労したが、初夏の気候の中、テラス席での傾聴も気分が違って悪くないようだった。
月末には、気功整体スタッフの尾堂さんの詩集出版のことで話が盛り上がった。

2018年4月　活動報告

≪こころを休憩する会≫

開催日：４月８日（日）
場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
参加人数：６人
当日の様子：
分かち合い参加６人。顔なじみの人同士、それぞれの事情が分かっているので和やかに語った。
軽食会：テトスープ、パン、茶菓子、いちご

≪自死遺族の希望の会≫

開催日：４月２１日（土）
場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
参加人数：５人
当日の様子：
子どもさんを亡くしてまもないご夫婦が参加された。理由がわからない辛さと、辛さの中で気持ちを整理していこうとする思いを語られ、他のメンバーも同じ想いをそれぞれに語り、分かち合った。
軽食会：チーズケーキ、茶菓子、果物

≪精神科医の心の相談会≫

開催日：４月１５日（日）
場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
参加人数：７人
当日の様子：
朝１０時から休みなく、相談者が来られ、渡邉先生が対応された。
新しい相談者も3人と多かった。
 

≪こころのともしび　活動実績≫

開所日：２７日　来訪者：１５２人　
個室傾聴、占い回数：４９回　
気功,ヒーリング,温熱刺激療法　３０回　　　　
食事提供数　１７７食
当日の様子：
新しい方の訪れも多く、新旧取り混ぜてにぎやかに語り合いが展開する日が多かった。
４月から始めた「ほろ酔い酒話会」は初回１２人の参加があり、とても賑やかで気さくな会になった。
分かち合いとは一味違う、心を開放する機会として続けていきたい。

2018年３月　活動報告

≪こころを休憩する会≫

開催日：３月１５日（日）
場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
参加人数：１６人
当日の様子：
15人来訪。スタッフも含め、16人の参加と最大人数の参加になった。前半１時間は全員で、こころの近況報告や他の人と共有したい悩みや聞いてみたい意見などを語り合った。後半は男女２グループに分かれた。女性グループでは、男性がいると話しにくい話題での相談もあった。
軽食会：ポテトクリームスープ、クラッカー、ぶどう。茶菓

≪こころのともしび　活動実績≫

開所日：２８日　来訪者：１７６人　
個室傾聴、占い回数：３７回　
気功,ヒーリング,温熱刺激療法　３８回　　　　
食事提供数　１８７食
当日の様子：
来訪者が１０人を超える日が数日あり、にぎやかで活気があることは、様々な交流が生まれ、語り合いが展開されることでありがたく思う一方で、静かな中でゆっくりしたい方に対しては申し訳なく思うこともあった。
今月新たに始めた「ほろよい酒話会」には１２人の参加があり、非常に賑やかで盛り上がった。特に議題などは設けなかったが、隣の人と楽しそうに語り合う人の輪が部屋のあちこちに生まれていた。

2018年2月　活動報告

≪こころを休憩する会≫

開催日：２月１１日（日）
場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
参加人数：１２人
当日の様子：
11人来訪。スタッフも含め、12人の参加。女性同士のつきあいのむずかしさ、仲間づくりの方法、自分の心の病をどのように周囲の方に話し、理解してもらったらいいかなどを話し合った。
軽食会：トマトポタージュ、フランスパン、茶菓子　など
 
≪自死遺族の希望の会≫

開催日：２月１７日（土）
場 所　：広島教会
参加人数：５人
当日の様子：
初めての方が1人、久しぶりの方が１人。まだ日が浅い方が、どうして自ら命を絶つのかがわからない、と涙ながらに語られ、参加者全員が同じ気持ちを思い出し、共有した。広島教会では最後の分かち合いになった。
軽食会：ポテトスープ、フランスパン、フルーツ、茶菓子　など

≪生きづらさを抱える子どもの子育てについての勉強会≫
開催日：２月１５日
講師：渡邉直樹先生
来訪者：１５人
当日の様子：
午前は、生きづらさを持つ子どもに、親や周りの人がどう向き合うかを勉強する会。
先生の講義（１時間）の後、参加者がそれぞれの想いを語り合った。
午後は個別相談会があり、５人の方が個室カウンセリングを受けた。

≪精神科医のこころの相談会≫

開催日：２月１６日
相談：渡邉直樹先生
来訪者：５人
当日の様子：
昨日の続き、渡邉先生が１人１時間程度のゆっくりとしたペースで、こころの病に苦しむ方々の相談に乗ってくださった。
色々な症状の方が、たくさんお話ができてよかった、と言われていた。

≪こころのともしび　活動実績≫

開所日：２４日　来訪者：１９４人　
個室傾聴、占い回数：４８回　
気功,ヒーリング,温熱刺激療法　３２回　　　　
食事提供数　１７７食

寒い中でも来訪者が多く、にぎやかな日が続いた。
からだとこころの健康について語り合う気功茶話会は参加者１０人、食養茶話会には７人の参加があり、気軽に健康、美容、心のケア、食事や栄養についてお互いの想いを語ったり、講師の話を参考にしていた。

2018年１月　活動報告

≪こころを休憩する会≫

開催日：１月１４日（日）
場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
参加人数：１２人
当日の様子：
11人来訪。スタッフも含め、12人の参加。ひととおりの自己紹介の中から、テーマを決めて話し合い。睡眠障害のこと、病気を医師に理解してもらえないことなど、話題になった。
 
軽食会：ポテトクリームスープ、クラッカー、いちご、茶菓子　など
 
≪こころのともしび　活動実績≫

開所日：２２日　来訪者：１６１人　
個室傾聴、占い回数：４９回　
気功,ヒーリング,温熱刺激療法　２４回　　　　
食事提供数　１４３食

年明けは４日が事業始めだった。例年に増して厳しい寒さの中でもたくさんの方が来訪されたが体調を崩している人も多かった。
気温や気圧も、からだだででなくこころの健康に影響を与えるようだった。

フレンドさんが「〇〇を楽しむ同好会をしたい」と申し出られ、「参加者募集！」の手書きチラシが「ともしび」の壁面ににぎやかに飾られるようになり、同好会で盛り上がる光景も見られるようになった。
 

１２月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：１２月１０日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：１１人
　当日の様子：
　　11人来訪。人間関係に対する不安や対人恐怖について、また会社におけるコミュニケーションの取り方、
　　働き方について話が盛り上がった。初参加の方も交え、活発な話し合いになった。

　　軽食会：チョコレートケーキ、フルーツ、茶菓子　など

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：１２月１６日（土）
　場 所　：日本キリスト教団広島教会
　参加人数：３人
　当日の様子：
　再来者による、なごやかな会になった。遺族として過ごしてきた日々を振り返り、気持ちは変わらないがそれを消化してきた日々について語り合った。

　軽食会：チーズケーキ、フルーツ、茶菓子

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２４日　来訪者：１５７人　個室傾聴、占い回数：３５回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法２４回　　　　食事提供数　１８１食

　毎月来訪者が増え、以前は来訪者が少なかった、ランチ提供日以外の火・水曜日にもまんべんなく色々な方が遊びに来られるようになった。
　傾聴・占いや身体のいやしなど、特定の目的がなくても、気軽に遊びに来られ、来訪者同士で楽しく歓談する様子が多く見られるようになった。
　１７日の「精神科医のこころの相談会」には８人が来訪。
　２５日の忘年会では総勢３０人が部屋いっぱいに集った。食事、気功についての話、来年の占い、合唱など盛りだくさんの内容になり、最後にはプレゼントをお渡しして、皆さんが喜んでお帰りになった。

≪こころを休憩する会≫

　開催日：１１月１２日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：１２人
　当日の様子：
　　11人来訪。１つの輪となり、初めはいまの心境や困っていることなどを含めた自己紹介。
　　その中で、テーマを決めてそれぞれの感じ方や経験を語り合った。
　　初参加の方も交え、活発な話し合いになり、茶話会も18時まで延長。

　　軽食会：抹茶チーズケーキ、りんご、茶菓子　など

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：１１月１９日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：３人
　当日の様子：
　再来者による、なごやかな会になった。なごやかな雰囲気でお話しした。ここは落ち着く、と言われた。

　軽食会：ぜんざい、あられ、クッキー、なし、茶菓子

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２６日　来訪者：１４７人　個室傾聴、占い回数：４７回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法３１回　　　　食事提供数　２２９食

　来訪者が１０人近い日があり、会場が狭く、熱気があふれるように感じる日が増えた。
　お互いが心易くなり、自然と数人で輪を作って長い時間語り合う様子も多く見られた。

10月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：１０月８日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：９人
　当日の様子：
　　８人来訪。９人で１つの輪となり、初めはいまの心境や困っていることなどを含めた自己紹介。
　　その中で、テーマを決めてそれぞれの感じ方や経験を語り合った。
　　「死にたくなる気持ち」についてつっこんだ話ができた。
　　初参加の方で、明らかに働きすぎで過労の方がおられ、「休んでください」と声をかけた。

　　軽食会：チーズケーキ、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：１０月１５日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：６人
　当日の様子：
　再来者による、なごやかな会になった。気心やいろいろな経緯を知っている当事者同士だったので、亡くなった方の遺影や遺髪のことなど、気兼ねなく語り合った。

　軽食会：かぼちゃプリン、果物、茶菓子

≪精神科医のこころの健康相談会≫

　開催日：１０月２２日（日）
　相談者数：８人
　当日の様子：
　初めて相談する方が６人と多く、そのほとんどが若い方々だった。
　先生の専門である思春期、若年層の心の悩みに対して、多くの方が傾聴と助言を受けていた。

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２４日　来訪者：１２６人　個室傾聴、占い回数：３５回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法３５回　　　　食事提供数　１３８食

　気功や占い傾聴、ヒーリングなどに定期的に来られる方によってなごやかな語り合いの時間が続く日もあり、
　一方で、来客が少ない日にあえて希死念慮を抱える深刻な方とゆっくり語り合う日もあった。
　気功療法士を囲む茶話会、食養茶話会、心を明るくするヨガなどの例会にも参加する方が定着してきた。

9月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：９月１０日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：１１人
　当日の様子：
　　10人来訪。11人で１つの輪となり、にぎやかに語り合った。休学・休職あけの気持ちの整理、
　怒りのおさめ方、自死念慮についてなどの話題提供に沿って、それぞれの想い、話題提供者に対して、
　同じ当事者の経験からのアドバイスなどがあり、話がつきることがなかった。
　定時をすぎても、２～３人で話が続いた。

　軽食会：チョコレートケーキサンデー、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：９月１６日（土）
　場 所　：広島教会
　参加人数：６人
　当日の様子：
　初参加の方が1人、久しぶりに来られた方が２人おられた。
　6人中4人が男性。いつもは女性がやや多いので、今回は一味違う雰囲気だった。
　自死遺児についての話題もあり、参加者も情をゆさぶられ、無事な成長を願い、
　遺児を育てる人に対する応援の声も多く聞かれた。

　軽食会：チーズケーキ、果物、茶菓子

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２３日　来訪者：１０7人　個室傾聴、占い回数：２８回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法２８回　　　　食事提供数　１７３食

　涼しくなり、来訪者が増えた。久しぶりに顔を見せる人も増えた。
　「気功茶話会」「食養茶話会」など、気軽に参加し、講師と語り合い、自分の想いも自由に語れる会が好評。
　健康になりたい思い、よりよい食を選びたい思いは多くの人に共通していることが実感された。
　「気功茶話会」では、体のゆがみを自分で実感し、また簡単に修正する方法を参加者が実感することができ、
　驚きと喜びの声があがっていた。

8月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：８月１３日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：６人
　当日の様子：
　　お盆休暇の最中だったので出席が心配されたがスタッフも含め、７人が参加。
　　初参加の方が４人おられた。語りたいテーマを出し合い、みんなで意見や経験を出し合った。
　　１つのテーマで話題百出となり、熱い意見交換となった。

　軽食会：コーヒーゼリーアラモード、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：８月１９日（土）
　場 所　：広島教会
　参加人数：４人
　当日の様子：
　初参加の方はなかったが、何か月ぶりかに出席した方がおられ、想いの変遷を語られた。
　こじんまりとゆったりとした雰囲気でそれぞれの思いをおだやかに語り合うことができた。

　軽食会：プリン、果物、茶菓子

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２３日　来訪者：８４人　個室傾聴、占い回数：２５回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法２８回　　　　食事提供数　１５６食

　猛暑の中、心身の疲れを訴える人が多かった。
　食事があって占いや身体のいやしを行う日は６人程度の来訪があり、1日にぎやかに過ごし、
　それ以外の日は２～３人程度の方が来られて、ゆっくり傾聴をしたり、そ
　の前後に時間にソファに横になって昼寝をしたりと過ごされた。
　人が多いとかえってくつろげない人が傾聴を申し込まれる時は、火・水・土・日など静かな日をお勧めし、
　そのような方は夜眠れなかったり、疲れていることも多いので、数時間の昼寝をお勧めする。
　「自宅では眠れないのにここでは熟睡できる」と言われることも多くなった。