広島の自助グループ　「ＮＰＯ法人　小さな一歩・ネットワークひろしま」

2020年8月活動報告

≪こころを休憩する会≫
開催日：８月９日（日）

参加人数：８人
当日の様子：
参加人数８人。初参加の方が３人。当事者の方と、当事者を支える家族の立場の方がそれぞれ相互に聞きたいことと,辛い想いを交換しあった。家族の立場は２人で、共感する想いを語りながら、当事者の想いも聴くことができて、とても有意義であったと感想を言われていた。それぞれ,「一人でないと思うこと」「自分の想いを他人に話すこと」の大切さを実感した、と感想を言われた。

また、「できないことの辛さは,他人と比べるのではなく,自分自身が『もともとできていたことができなくなった』とき特に辛い,逆に『できなかったことができる』と特にうれしい、と経験者ならではの発言も参考になった。

 

≪自死遺族の希望の会≫
開催日：８月１６日（日）

参加人数：７人
当日の様子：

１２時から２時まで、お２人の傾聴を行い、２時から５時は７人で分かち合いを行った。分かち合いでは「今世と来世のこと」「亡くなった人の行き先や現世にいる自分たちとの交流」「亡き人が登場する夢の話」など、自死遺族だけの会ならではの話題も出て、規定の２時間を大きく過ぎても話がつきなかった。

 

≪アートを楽しもう会≫
開催日：８月１４日（金）

参加人数：１０人
当日の様子：

多数の参加があり、ガラスの風鈴への絵付けを楽しんだ。同じ形の風鈴も人によって全く違う仕上がりになることに驚きながら楽しんだ。家で飾る楽しみもそれぞれ持ち帰っていただいた。

 

≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２９日　来訪者：１８８人　
個室傾聴回数：５０回　
食事提供数　１７９食
当日の様子：
来訪者が多い日が続いた。猛暑の中,換気のために窓を開けると熱風が入り、熱中症が心配されたので、壁の換気機を最大風速にし、２４時間強制換気を行いながら過ごした。

来訪者が多い日も,春秋のように庭やテラスで過ごすことができないため、お互いの距離に神経を使った。４月から始めたＬＩＮＥや電話での傾聴も月を追って増えてきた。

2020年2月活動報告

≪こころを休憩する会≫
開催日：２月９日（日）
参加人数：１２人
当日の様子：
参加人数１２人。初参加の方が４人、久しぶりの参加者が１人。療養中でご無沙汰だった方も来られ、社会復帰の難しさや、療養中の自宅での居場所の作り方の難しさなどが話題に上る。休職中に家族がどのように当事者を支えたらいいか、も話題にのぼった。不安障害がある方が、あえて苦手なことに取り組む「暴露療法」についてお話しをされた。
茶話会：パンプキンスープ、ロールパン、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫
開催日：２月１６日（日）
参加人数：６人
当日の様子：
今回から日曜日を分かち合い開催日に変更し、開始２時間前から「ともしび」を開場し、個々のお話しを聞く時間を作った。１２時すぎに久しぶりの参加者が来られ、２月３日の講演会を聴講し、また来てみようかと思って、、とお話しされた。その後も少しずつ参加者が来られ、自然な流れで分かち合いが始まったので、リラックスした雰囲気で分かち合いをすることができた。
茶話会：パンプキンスープ、パン、果物、茶菓子
  
≪アートを楽しもう会≫ 
開催日：２月１４日（金）
参加人数：７人
当日の様子：
バレンタインデー当日。「ギフト」をコンセプトとして各々がイメージした作品づくりをした。アートフラワー、ギフトボックス、カード、ハーバリウムなど、たくさんの作品ができ、華やかな感じになった。
 
≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２７日　来訪者：２５０人　
個室傾聴回数：３４回　
食事提供数　２０１食
当日の様子：
コロナウィルス新型肺炎感染予防対策のために「こころのともしび」入口に消毒液や除菌シートを置き、手指の清浄除菌を呼びかける、など、日を追って、感染予防に対する緊張感が高まった。しかしその中でも、過剰な反応は避け、「こころのともしび」は通常どおり開所した。前月に比べて来訪者が減少することはなかった。テーブルを囲んでの歓談でも、新型肺炎についての話題が多かった。
２１日、徳島県海陽町から視察団が訪問。「こころのともしび」の傾聴活動について色々な説明をした
 

１２月活動報告

≪こころを休憩する会≫
開催日：１２月８日（日）
参加人数：８人
当日の様子：
参加人数６人。落ち着いた雰囲気の中で1人ずつ、ゆっくりと自分のことを語ることができた。以前、人数の多い会に参加した方は緊張せずにたくさんお話しができてよかったと言われた。長い闘病生活の後に今は元気に社会復帰した方が、当時を振り返りながら、回復の道のりについて話した内容も、多くの方の参考になるものだった。
茶話会：ポテトポタージュ、パン、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫
開催日：１２月２１日（土）
参加人数：１０人
当日の様子：
初参加の方が３人、久しぶりに来られた方が1人。１０人の参加者で色々な想いを語り合った。日が浅い方は、まだ解決しなくてはいけない課題も多く、同じ課題に向き合ったことがある経験を聞いたり、情報提供の窓口について知ることができ、当事者同士でないとなかなかたどり着けないことがわかったと納得されていた。
茶話会：ポテトポタージュ、パン、果物、茶菓子
 
≪アートを楽しもう会≫
開催日：１２月１３日（金）
参加人数：６人
当日の様子：
昨年の１２月と同じ、年賀状スタンプづくり。今年は子年のねずみが干支だったので、昨年の亥年（いのしし）と比べて形がシンプルで、かわいいデザインが多く、たくさんのスタンプを作った方もいた。それぞれのスタンプ彫りに集中されていた。
 
≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２３日　来訪者：１８６人　
個室傾聴回数：２０回　
食事提供数　１６４食
当日の様子：
１４日に忘年会を開き、スタッフも含め、２３人の大人数で楽しんだ。今年は、ビンゴゲームをし、賞品に商品券や宝くじが出たことや、スタッフがゲームの進行の演出に趣向を凝らしたこともあり、大いに盛り上がりを見せた。年末の最終日まで多くの人が訪れ、にぎやかな年の暮れになった。スタッフや家族、ゲストの方の中にもインフルエンザに罹った人がいたこともこの時期らしいアクシデントだった。
 

2019年11月活動実績

 ≪こころを休憩する会≫ 
開催日：１１月１０日（日）
参加人数：８人
当日の様子：
初参加の方が２人。参加者８人とまとまりのよい人数での分かち合いになった。「心が落ち込んだ時、どのように上向けているのか」というテーマが出され、「体を動かすようにする」「マイナスの想いはその場で口に出すことで消す習慣をつける」「自分は自分に厳しすぎると自覚する」など活発な意見が出た。
茶話会：チーズケーキ、果物、茶菓子

≪アートを楽しもう会≫
開催日：１１月８日（金）
参加人数：６人
当日の様子：
「ハーバリウムで作るクリスマス飾り」。前回の「ハーバリウム作り」とは一味違う、クリスマステイストのハーバリウムに満足の出来栄えだった。
 
≪精神科医のこころの相談会≫
開催日：１１月１７日（日）
参加人数：７人
当日の様子：
精神科医渡邊医師によるこころの相談会に７人の方が来られた。親子で別々に面談された方もおられた。1人３０分～1時間くらい、ゆっくりとお話しをされていた。
 
≪ほろよい酒話会≫
開催日：９月２６日（木）
参加人数：８人
当日の様子
常連メンバーでなごやかに話し合った。ゲストの方からゆずをたくさんいただいたので、ゆず酒の湯割りを作り、おいしくいただきながら語り合った。


≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２８日　来訪者：２２５人　
個室傾聴回数：２７回　
食事提供数　１６７食
当日の様子：
午前から昼過ぎまでは常連の方がのんびり過ごし、午後から色々な方が気楽に立ち寄られてテーブル周りがにぎやかになる日が多かった。久しぶりにひんぱんに来られる方もおられた。
ゲスト同士で意気投合し、連絡を取り合い、連れ立って出かけることも多くなった。
男性のゲストが多くなり、女性とは一味違う会話の話題で楽しく盛り上がっている姿も見られたが見られたり、特に会話には参加しないが、適度に会話の声を耳に入れながら一人で過ごされる方がおられたりと、過ごし方も多様になってきた。
 

２０１９年９月活動実績

≪こころを休憩する会≫
開催日：９月８日（日）
参加人数：16人
当日の様子：
初参加の方が３人。参加者16人とたくさんの参加があった。双極性障害の方が、「鬱と双を繰り返すことの苦しさ」について語られた。また、「先取り不安とわかっていてもそのループから逃れられないことの苦しさ」を語る方もいらした。自己否定感から抜け出すためのヒントはないだろうか、という問いかけがあった。参加者の1人の方から、「毎日『いいね！』ノートを書く。どんな小さなことでも今日あった、よかったこと（感謝の気持ちやラッキーなこと）を書き続けていくと、いやなことばかりの日々でもない。と思えてくる」という発言があり、多くの方が関心を示していた。また、「何が嫌かをはっきりさせていくことは自分と闘うために大切」との助言もあった。最近話題になっている「サードプレイス」の大切さも話題になり、「こころのともしび」はサードプレイスである、と言われたことは主催者にとって励みになった。
茶話会：パウンドケーキ、果物、茶菓子

≪アートを楽しもう会≫
開催日：９月１３日（金）
参加人数：６人
当日の様子：
今月は久しぶりに「粘土細工」。今回はアクセサリーパーツも使って、粘土の小物やアクセサリー作成に取り組んだ。細かい手作業が必要で、意外に苦戦していた人も多かった。また、アクセサリーではなく粘土で人形を制作した人もいた。どれもかわいらしく造形された。１０月に彩色をすることになっている。

≪精神科医のこころの相談会≫
開催日：９月１５日（日）
参加人数：６人
当日の様子：
精神科医渡邊医師によるこころの相談会に８人の方が来られた。１人３０分から１時間と、あわただしく多くの方が相談に来られた。相談の後も、つきない想いをスタッフと共に語って帰られた。
 
≪ほろよい酒話会≫
開催日：９月２６日（木）
参加人数：１０人
当日の様子
参加者が多く、にぎやかな会になった。初参加の方も含め、庭に出て語らう方も多かった。盛り上がった話の中から、１０月は庭でバーベキューパーティ＆仮装パーティをしよう、ということに決まった。

≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２７日　来訪者：２５４人　
個室傾聴回数：２８回　
食事提供数　２０８食
当日の様子：
来訪者が１０人を超える日が１０日を超えた。特に午後から、ふらりと立ち寄る人が多く見られ、一番人が多い時間帯は、ともしびが手狭に言えるほどだった。定期的に来られる女性が、早い時間からスタッフと一緒に料理の手伝いをして下さる姿も日常的に見られるようになり、食事の人数が多いときは非常にありがたいことだった。一方で、男性ゲストが多く、アカデミックな話題、スポーツの話題で激論が交わされる日もあった。２３日は、ともしび設立の頃から勤めて下さった気功療法士の尾堂桂子さんが仕事の都合で、ともしび最後の日となり、多くの人でお別れを惜しんだ。