広島の自助グループ　「ＮＰＯ法人　小さな一歩・ネットワークひろしま」

自死遺族支援、自死（自殺）防止のための支え合い

0000482318.jpg

活動の主旨と主な内容 ≫ 月次活動報告 ≫

活動報告

 3月活動報告

≪こころを休憩する会≫
開催日：３月１４日（日）
参加人数：12人
当日の様子：
初参加者３人。スタッフも交え、12人で話し合いをした。「地元の職場の関係で居住地の福祉相談窓口が利用しにくい」という相談に共感する声が多かった。親子で来られ、「子どもさんのこころの問題をどう解決したらいいか」との相談された方には、親子別々に思いのたけを語った方がいいかも、という指摘もあった。

≪精神科医のこころの相談会≫
開催日：３月２１日（日）
参加人数：６人
当日の様子：
今月もZOOMでの相談になった。相談以外にもゲストが多く、にぎやかな一日になった。
 
≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：３１日　来訪者：２１７人　
個室傾聴、電話傾聴回数：９１回　
食事提供数：１９０食
当日の様子：
暖かくなったこともあり、ゲストが多くなり、10人を超える日もあったので、三密回避に気を遣うことも増えた。幸い暖かくなったため、窓２方向と換気扇,機械換気,自動換気機をフル活動させた。傾聴人数も前月の倍近くに増えた。特に電話傾聴は、継続的に今の状況を相談するケースも増えた。
新しい仕事や勉強を始める方や、復職される方、求職活動を始める方、久しぶりに近況を伝えに来てくださった方など、年度末ならではの話も聞かれた。
 
2021年05月13日 19:10

2月活動報告

≪こころを休憩する会≫
開催日：２月１４日（日）

参加人数：１２人
当日の様子：
１０人のゲストが来られ、１２人と大人数の会になった。家族のうつや、自殺願望に悩む方が複数、初めて来られ、その方々の悩みを中心に話が続いた。当事者の立場から、家族との関わり（してもらいたかったこと、してくれたことへの感謝）について深い話があり、その発言をきっかけに参加者の気持ちがより深まったように感じられた。

 

≪自死遺族の希望の会≫
開催日：２月２１日（日）

参加人数：１１人
当日の様子：

来訪者が９人。スタッフも含め、１１人の大人数になった。初参加の方も４人と多かったので、前半は全員で話し、後半は亡くされた方との関係ごとに３つのグループに分かれて分かち合いをした。親御さんを亡くされてから年月が経った方同士で,同じ経験をした人ならではの想いの共有をされている姿が印象的だった。分かち合い前の傾聴も４組と多く、1組の時間が少なかったことが悔やまれた。

 

≪アートを楽しもう会≫
開催日：２月１２日（金）

参加人数：６人
当日の様子：

「モザイクタイルを使ったコースターや鍋敷き」作りに初挑戦。セメントの固まり方などに苦労したが仕上がってみるととても美しく、満足のいく出来だった。

 

≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２８日　来訪者：１７０人　
個室傾聴回数：７０回　
食事提供数　１５４食
当日の様子：

中旬から徐々にランチ提供を再会。来訪者も１２月、１月に比べて徐々に増えてきた。１０人近くになる日もあり、三密回避に苦労する日もあった。電話傾聴が増え、定期的に電話をかけてくる方もあった。

前回の話の続きができるので、心の整理が徐々にできてきた、と言われる方もいた。

日曜日の自由開放の認知が定着し、午後からの来訪者でにぎわう日が多くなった。

2021年03月24日 20:20

2021年1月　活動報告

≪こころを休憩する会≫
開催日：１月１０日（日）
参加人数：４人
当日の様子：
コロナ感染者が高止まりする中で、手探りの開催となった。少人数ではあったが、ゆったりとひとり一人の話に耳を傾けることができた。話題はやはり、コロナ禍と寒波の中で、生活が閉塞的になることに伴って、気持ちもうつ的になる、という話が多かった。
 
≪精神科医のこころの相談会≫
開催日：１月１７日（日）
参加人数：７人
当日の様子：
渡邊医師によるこころの相談会に７人の方が来られ、ＺＯＯＭでの傾聴にも慣れてスムーズに行うことができた。偶然久しぶりに立ち寄られた方が空き時間があり、先生とお話しをすることができた。以前と比べて、色々な面でよくなったことを報告され、喜んでお帰りになった。相談会以外にもゲストが立ち寄られ、相談時間の前後にも楽しく会話がはずんでいた。
 
≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２８日　来訪者：１５８人　
個室傾聴、電話傾聴回数：５５回　
食事提供数：１２８食
当日の様子：
先月から続いて、ゲストへのランチを中止していたので、食事人数は少なく、寂しく感じた。寒さの中で、換気に苦労した。午後から少しずつ来られ、それぞれにゆっくり過ごしたり、猫と戯れる様子が多かった。
電話傾聴が徐々に増えており、孤立や孤独を訴える、長い電話も多かった。
そんな中でも、精神的に安定して次の、自立した生活に向かう人の姿があり、うれしくもありさびしくもありの新年だった。
 
2021年03月24日 19:51

12月活動報告

202012アートの会クリスマスリース
≪こころを休憩する会≫
開催日：１２月１３日（日）
参加人数：５人
当日の様子：
広島県・広島市のコロナ感染拡大防止集中対策発表の直後だったためか、参加人数は少な目だったが、参加者の方から重みのある言葉を聞くことができ、コロナ禍の中でも、少数でもできる限り開いていこうと思わせる会だった。
 
≪自死遺族の希望の会≫
開催日：１２月２０日（日）
参加人数：６人
当日の様子：
コロナ禍拡大の影響か、事前申し込みがあった数名の方からキャンセルがあり、こじんまりとした会になったが、そのような時ならでは、1人の参加者が投げかけた相談に対して、参加者がそれぞれの経験や思いをもとに、思いやりのある助言を返していた。当事者でなければできない言葉かけが印象的だった。
 
≪アートを楽しもう会≫
開催日：１２月１１日（金）
参加人数：６人
当日の様子：
「クリスマスリース作り」。ダンボールをドーナツ型に成型し、オーナメントを貼り付けた上にカラースプレーで固めた上にリボンや飾りを貼り付ける、という方法。簡単に作れ、見栄えのよいリースができたと参加者がみんな喜んだ。
 
≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２５日　来訪者：１１５人　
個室傾聴回数：５２回　
食事提供数　１４２食
当日の様子：
１２日に広島県・広島市が「コロナ感染拡大防止集中対策」を発令したことを受け、「こころのともしび」での、ゲストへのランチ提供を一旦中断することになった。また、「不要不急の外出の自粛」規制の呼びかけもあり、来場者は減少したが、できることだけでも細々と続けていこうという意志のもと、傾聴や自由な来訪は現状を維持した。その結果、平均４～５人の来訪が続いた。一方で電話やＬＩＮＥによる傾聴は増加した。
 
 
2021年01月13日 17:47

１１月活動報告

≪こころを休憩する会≫

開催日：１１月８日（日）
参加人数：１５人
当日の様子：
１５人の大人数になった。新しく参加された方が４人。うつの方を支える家族としての向かい合い方について、共通の悩みを持つ方同士がお互いの想いを語り合った。その後、「不安」をテーマについて話し合った。多くの方が分かち合い終了後も小グループに分かれて各々語り合っていた。初参加の方が大人数にやや気圧された様子もあったので、別の日に傾聴をお誘いした。
 
≪精神科医のこころの相談会≫
開催日：１１月２２日（日）
参加人数：１１人
当日の様子：
渡邊医師によるこころの相談会に９人の方が来られた。前回まで、ＬＩＮＥのビデオ通話を使っていたが、通信状態が悪い時に声が途切れるため、今回はＺＯＯＭを使ったところ、映像も音声も調子よく、リモートを感じさせないスムーズさだった。相談人数も多く、相談会の時間後もスタッフと歓談したり、傾聴を続けた。新しいお手伝いスタッフもゲストの方と自然体で話ができ、なごやかな雰囲気を作ってくれた。相談会に参加しない方も遊びに来られ、傾聴を行った。
 
≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：３０日　来訪者：１７６人　
個室傾聴回数：７１回　
食事提供数：１８９食
当日の様子：
先月から電話傾聴が多くなってきた。コロナの影響で外出することが不安、でも誰かと話をしたい方が増えてきたためかもしれない。広島テレビの取材があり、放映された。
不安や焦りが強い人も、ともしびに来て誰かと話ができることで心が整理される、と言われていた。
 
2020年12月22日 19:56

１０月活動報告

≪こころを休憩する会≫
開催日：１０月１１日（日）
参加人数：１０人
当日の様子：
参加人数１０人。初参加の方が２人来られた。共通のテーマは、うつなどの状況や辛さ」が理解されず、苦しんだ経験についてそれぞれの経験と思いを語り合った。また、「認知行動療法」が話題にのぼり、まとまった意見交換ができた。「今日はとても充実した分かち合いだった」と感想を言われた方もいた。話し足りなかった、という方には後日個別傾聴をし、心の整理整頓のお手伝いをした。

≪自死遺族の希望の会≫
開催日：１０月１８日（日）
参加人数：８人
当日の様子：
配偶者を亡くされて日が浅い方が来られ、自分を責める辛いお気持ちを長時間お話しされていた。同じく配偶者を亡くした方と、分かち合いの時間が終わっても長く２人でお話しをした。分かち合いの前の個別傾聴には２人がお話しなり、気持ちの整理をされていた。
 
≪アートを楽しもう会≫
開催日：１０月９日（金）
参加人数：７人
当日の様子：
ハローウィンをテーマに、「ハーバリウムづくり」をした。初参加の方が４人。初めてハーバリウムを作る方も、簡単にきれいな作品ができたことを喜んでおられた。初めて「ともしび」に来られた方は、くつろいで、会の後もゆっくりお話しをされていた。次回の「ステンドグラス作り」も参加したい、という声が多かった。
 
≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：３１日　来訪者：２１４人　
個室傾聴回数：６５回　
食事提供数　２０１食
当日の様子：
コロナ感染数は減らないものの、感染対策が定着していたこと、気候もよかったためか、多くの方が来られる日が続いた。頻繁に来られる方同士で、共通の関心テーマについてソファで会話したり、ゲームをしたりと、自然にくつろいでいる姿も多く見られるようになった。日曜日の午後に開場し始めたが、平日よりゆったりと過ごす姿が見られた。
 
 
2020年12月22日 19:35

９月活動報告

≪こころを休憩する会≫
開催日：９月７日（日）

参加人数：９人
当日の様子：
スタッフも含め７人の参加。初参加の方が３人,久しぶりの方２名も含め,当事者同士がそれぞれの想いを語り合った。長くこの会に参加している方が苦しさを克服してきた道のりをお話しされた言葉には重みがあった。分かち合いの後もそれぞれに分かれて自由に思いを語り合う時間が続いた。１人、オンラインで参加したが、個別傾聴や全員オンラインミーティングと事情が違い、声や画面が在宅の方に届きにくかったと反省。

 

≪精神科医のこころの相談会≫

開催日：９月２０日（日）

参加人数：７人
当日の様子：

精神科医渡邊医師によるこころの相談会に７人の方が来られた。今回も、ＬＩＮＥビデオ通話によるリモート相談会も２度目になり、スムーズに進んだ。相談会が終わった後も話がつきず、お話しを続ける人も数人おられた。

 

≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２８日　来訪者：２１２人　
個室傾聴回数：５６回　

食事提供数：１８８食

当日の様子：

月の途中から、昼食提供を,定員４人を目安にして月～金の毎日に拡大し、開所時刻も１０時に変更した。これに伴い昼食を食べる人や午前中から来所される方も多くなったが、終了時刻は４時までの入場,滞在は４時半までに厳守したため、長い時間多くの方が集中することが減り,混乱や三密が避けられた。幼稚園児さんや小学生がゲストで来られる日もあり、庭でボール遊びをしたりカードゲームやオセロで遊んだりと,大人のゲストさんが遊びにつきあってくれる日もあり,バラエティに富んだにぎやかな日が多かった。

2020年10月06日 20:32

2020年8月活動報告

IMG_5996

≪こころを休憩する会≫
開催日：８月９日（日）

参加人数：８人
当日の様子：
参加人数８人。初参加の方が３人。当事者の方と、当事者を支える家族の立場の方がそれぞれ相互に聞きたいことと,辛い想いを交換しあった。家族の立場は２人で、共感する想いを語りながら、当事者の想いも聴くことができて、とても有意義であったと感想を言われていた。それぞれ,「一人でないと思うこと」「自分の想いを他人に話すこと」の大切さを実感した、と感想を言われた。

また、「できないことの辛さは,他人と比べるのではなく,自分自身が『もともとできていたことができなくなった』とき特に辛い,逆に『できなかったことができる』と特にうれしい、と経験者ならではの発言も参考になった。

 

≪自死遺族の希望の会≫
開催日：８月１６日（日）

参加人数：７人
当日の様子：

１２時から２時まで、お２人の傾聴を行い、２時から５時は７人で分かち合いを行った。分かち合いでは「今世と来世のこと」「亡くなった人の行き先や現世にいる自分たちとの交流」「亡き人が登場する夢の話」など、自死遺族だけの会ならではの話題も出て、規定の２時間を大きく過ぎても話がつきなかった。

 

≪アートを楽しもう会≫
開催日：８月１４日（金）

参加人数：１０人
当日の様子：

多数の参加があり、ガラスの風鈴への絵付けを楽しんだ。同じ形の風鈴も人によって全く違う仕上がりになることに驚きながら楽しんだ。家で飾る楽しみもそれぞれ持ち帰っていただいた。

 

≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２９日　来訪者：１８８人　
個室傾聴回数：５０回　
食事提供数　１７９食
当日の様子：
来訪者が多い日が続いた。猛暑の中,換気のために窓を開けると熱風が入り、熱中症が心配されたので、壁の換気機を最大風速にし、２４時間強制換気を行いながら過ごした。

来訪者が多い日も,春秋のように庭やテラスで過ごすことができないため、お互いの距離に神経を使った。４月から始めたＬＩＮＥや電話での傾聴も月を追って増えてきた。

2020年09月17日 19:57

202年7月活動報告

≪こころを休憩する会≫
開催日：７月１２日（日）
参加人数：１１人
当日の様子：
１１人の参加。初参加の方が３人。うつの当事者を見守る家族の立場の参加者で初参加の方が複数いらして、本人にどのように接したらいいか、悩む心情を語られた。当事者である参加者の、家族に対する想いも語られ、両方の立場から、よい「想いの交換」ができた。
 
≪精神科医のこころの相談会≫
開催日：７月２６日（日）
参加人数：６人
当日の様子：
精神科医渡邊医師によるこころの相談会に６人の方が来られた。今回はコロナの影響で、ＬＩＮＥビデオ通話によるリモート相談会になったが、懸念していたような違和感はなく、１人１人スムーズにお話しができたようだ。９月もリモート相談会になる予定。
 
≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２９日　来訪者：１７８人　
個室傾聴回数：５０回　当日の様子：
４月から自粛していた活動を５月から少しずつ復帰し、７月は食事提供回数と開所時刻を制限する他はほぼ通常の活動に戻った。入場前の手指の消毒、マスクの着用、冷房をかけながら窓を開けるなど換気に配慮、食卓テーブルや傾聴室は透明ボードで区切り、同席人数を制限するなどのコロナ対策を行いながらの活動となったが、「こころのともしび」の日常風景はほぼ、コロナ自粛前に戻りつつある。
 
 
2020年08月19日 18:28

2020年2月活動報告

IMG_0811
≪こころを休憩する会≫
開催日：２月９日（日）
参加人数：１２人
当日の様子：
参加人数１２人。初参加の方が４人、久しぶりの参加者が１人。療養中でご無沙汰だった方も来られ、社会復帰の難しさや、療養中の自宅での居場所の作り方の難しさなどが話題に上る。休職中に家族がどのように当事者を支えたらいいか、も話題にのぼった。不安障害がある方が、あえて苦手なことに取り組む「暴露療法」についてお話しをされた。
茶話会：パンプキンスープ、ロールパン、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫
開催日：２月１６日（日）
参加人数：６人
当日の様子：
今回から日曜日を分かち合い開催日に変更し、開始２時間前から「ともしび」を開場し、個々のお話しを聞く時間を作った。１２時すぎに久しぶりの参加者が来られ、２月３日の講演会を聴講し、また来てみようかと思って、、とお話しされた。その後も少しずつ参加者が来られ、自然な流れで分かち合いが始まったので、リラックスした雰囲気で分かち合いをすることができた。
茶話会：パンプキンスープ、パン、果物、茶菓子
  
≪アートを楽しもう会≫ 
開催日：２月１４日（金）
参加人数：７人
当日の様子：
バレンタインデー当日。「ギフト」をコンセプトとして各々がイメージした作品づくりをした。アートフラワー、ギフトボックス、カード、ハーバリウムなど、たくさんの作品ができ、華やかな感じになった。
 
≪こころのともしび　活動実績≫
開所日：２７日　来訪者：２５０人　
個室傾聴回数：３４回　
食事提供数　２０１食
当日の様子：
コロナウィルス新型肺炎感染予防対策のために「こころのともしび」入口に消毒液や除菌シートを置き、手指の清浄除菌を呼びかける、など、日を追って、感染予防に対する緊張感が高まった。しかしその中でも、過剰な反応は避け、「こころのともしび」は通常どおり開所した。前月に比べて来訪者が減少することはなかった。テーブルを囲んでの歓談でも、新型肺炎についての話題が多かった。
２１日、徳島県海陽町から視察団が訪問。「こころのともしび」の傾聴活動について色々な説明をした
 
2020年03月10日 16:20