広島の自助グループ　「ＮＰＯ法人　小さな一歩・ネットワークひろしま」

2018年2月　活動報告

≪こころを休憩する会≫

開催日：２月１１日（日）
場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
参加人数：１２人
当日の様子：
11人来訪。スタッフも含め、12人の参加。女性同士のつきあいのむずかしさ、仲間づくりの方法、自分の心の病をどのように周囲の方に話し、理解してもらったらいいかなどを話し合った。
軽食会：トマトポタージュ、フランスパン、茶菓子　など
 
≪自死遺族の希望の会≫

開催日：２月１７日（土）
場 所　：広島教会
参加人数：５人
当日の様子：
初めての方が1人、久しぶりの方が１人。まだ日が浅い方が、どうして自ら命を絶つのかがわからない、と涙ながらに語られ、参加者全員が同じ気持ちを思い出し、共有した。広島教会では最後の分かち合いになった。
軽食会：ポテトスープ、フランスパン、フルーツ、茶菓子　など

≪生きづらさを抱える子どもの子育てについての勉強会≫
開催日：２月１５日
講師：渡邉直樹先生
来訪者：１５人
当日の様子：
午前は、生きづらさを持つ子どもに、親や周りの人がどう向き合うかを勉強する会。
先生の講義（１時間）の後、参加者がそれぞれの想いを語り合った。
午後は個別相談会があり、５人の方が個室カウンセリングを受けた。

≪精神科医のこころの相談会≫

開催日：２月１６日
相談：渡邉直樹先生
来訪者：５人
当日の様子：
昨日の続き、渡邉先生が１人１時間程度のゆっくりとしたペースで、こころの病に苦しむ方々の相談に乗ってくださった。
色々な症状の方が、たくさんお話ができてよかった、と言われていた。

≪こころのともしび　活動実績≫

開所日：２４日　来訪者：１９４人　
個室傾聴、占い回数：４８回　
気功,ヒーリング,温熱刺激療法　３２回　　　　
食事提供数　１７７食

寒い中でも来訪者が多く、にぎやかな日が続いた。
からだとこころの健康について語り合う気功茶話会は参加者１０人、食養茶話会には７人の参加があり、気軽に健康、美容、心のケア、食事や栄養についてお互いの想いを語ったり、講師の話を参考にしていた。

2018年１月　活動報告

≪こころを休憩する会≫

開催日：１月１４日（日）
場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
参加人数：１２人
当日の様子：
11人来訪。スタッフも含め、12人の参加。ひととおりの自己紹介の中から、テーマを決めて話し合い。睡眠障害のこと、病気を医師に理解してもらえないことなど、話題になった。
 
軽食会：ポテトクリームスープ、クラッカー、いちご、茶菓子　など
 
≪こころのともしび　活動実績≫

開所日：２２日　来訪者：１６１人　
個室傾聴、占い回数：４９回　
気功,ヒーリング,温熱刺激療法　２４回　　　　
食事提供数　１４３食

年明けは４日が事業始めだった。例年に増して厳しい寒さの中でもたくさんの方が来訪されたが体調を崩している人も多かった。
気温や気圧も、からだだででなくこころの健康に影響を与えるようだった。

フレンドさんが「〇〇を楽しむ同好会をしたい」と申し出られ、「参加者募集！」の手書きチラシが「ともしび」の壁面ににぎやかに飾られるようになり、同好会で盛り上がる光景も見られるようになった。
 

１２月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：１２月１０日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：１１人
　当日の様子：
　　11人来訪。人間関係に対する不安や対人恐怖について、また会社におけるコミュニケーションの取り方、
　　働き方について話が盛り上がった。初参加の方も交え、活発な話し合いになった。

　　軽食会：チョコレートケーキ、フルーツ、茶菓子　など

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：１２月１６日（土）
　場 所　：日本キリスト教団広島教会
　参加人数：３人
　当日の様子：
　再来者による、なごやかな会になった。遺族として過ごしてきた日々を振り返り、気持ちは変わらないがそれを消化してきた日々について語り合った。

　軽食会：チーズケーキ、フルーツ、茶菓子

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２４日　来訪者：１５７人　個室傾聴、占い回数：３５回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法２４回　　　　食事提供数　１８１食

　毎月来訪者が増え、以前は来訪者が少なかった、ランチ提供日以外の火・水曜日にもまんべんなく色々な方が遊びに来られるようになった。
　傾聴・占いや身体のいやしなど、特定の目的がなくても、気軽に遊びに来られ、来訪者同士で楽しく歓談する様子が多く見られるようになった。
　１７日の「精神科医のこころの相談会」には８人が来訪。
　２５日の忘年会では総勢３０人が部屋いっぱいに集った。食事、気功についての話、来年の占い、合唱など盛りだくさんの内容になり、最後にはプレゼントをお渡しして、皆さんが喜んでお帰りになった。

≪こころを休憩する会≫

　開催日：１１月１２日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：１２人
　当日の様子：
　　11人来訪。１つの輪となり、初めはいまの心境や困っていることなどを含めた自己紹介。
　　その中で、テーマを決めてそれぞれの感じ方や経験を語り合った。
　　初参加の方も交え、活発な話し合いになり、茶話会も18時まで延長。

　　軽食会：抹茶チーズケーキ、りんご、茶菓子　など

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：１１月１９日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：３人
　当日の様子：
　再来者による、なごやかな会になった。なごやかな雰囲気でお話しした。ここは落ち着く、と言われた。

　軽食会：ぜんざい、あられ、クッキー、なし、茶菓子

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２６日　来訪者：１４７人　個室傾聴、占い回数：４７回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法３１回　　　　食事提供数　２２９食

　来訪者が１０人近い日があり、会場が狭く、熱気があふれるように感じる日が増えた。
　お互いが心易くなり、自然と数人で輪を作って長い時間語り合う様子も多く見られた。

10月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：１０月８日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：９人
　当日の様子：
　　８人来訪。９人で１つの輪となり、初めはいまの心境や困っていることなどを含めた自己紹介。
　　その中で、テーマを決めてそれぞれの感じ方や経験を語り合った。
　　「死にたくなる気持ち」についてつっこんだ話ができた。
　　初参加の方で、明らかに働きすぎで過労の方がおられ、「休んでください」と声をかけた。

　　軽食会：チーズケーキ、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：１０月１５日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：６人
　当日の様子：
　再来者による、なごやかな会になった。気心やいろいろな経緯を知っている当事者同士だったので、亡くなった方の遺影や遺髪のことなど、気兼ねなく語り合った。

　軽食会：かぼちゃプリン、果物、茶菓子

≪精神科医のこころの健康相談会≫

　開催日：１０月２２日（日）
　相談者数：８人
　当日の様子：
　初めて相談する方が６人と多く、そのほとんどが若い方々だった。
　先生の専門である思春期、若年層の心の悩みに対して、多くの方が傾聴と助言を受けていた。

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２４日　来訪者：１２６人　個室傾聴、占い回数：３５回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法３５回　　　　食事提供数　１３８食

　気功や占い傾聴、ヒーリングなどに定期的に来られる方によってなごやかな語り合いの時間が続く日もあり、
　一方で、来客が少ない日にあえて希死念慮を抱える深刻な方とゆっくり語り合う日もあった。
　気功療法士を囲む茶話会、食養茶話会、心を明るくするヨガなどの例会にも参加する方が定着してきた。

9月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：９月１０日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：１１人
　当日の様子：
　　10人来訪。11人で１つの輪となり、にぎやかに語り合った。休学・休職あけの気持ちの整理、
　怒りのおさめ方、自死念慮についてなどの話題提供に沿って、それぞれの想い、話題提供者に対して、
　同じ当事者の経験からのアドバイスなどがあり、話がつきることがなかった。
　定時をすぎても、２～３人で話が続いた。

　軽食会：チョコレートケーキサンデー、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：９月１６日（土）
　場 所　：広島教会
　参加人数：６人
　当日の様子：
　初参加の方が1人、久しぶりに来られた方が２人おられた。
　6人中4人が男性。いつもは女性がやや多いので、今回は一味違う雰囲気だった。
　自死遺児についての話題もあり、参加者も情をゆさぶられ、無事な成長を願い、
　遺児を育てる人に対する応援の声も多く聞かれた。

　軽食会：チーズケーキ、果物、茶菓子

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２３日　来訪者：１０7人　個室傾聴、占い回数：２８回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法２８回　　　　食事提供数　１７３食

　涼しくなり、来訪者が増えた。久しぶりに顔を見せる人も増えた。
　「気功茶話会」「食養茶話会」など、気軽に参加し、講師と語り合い、自分の想いも自由に語れる会が好評。
　健康になりたい思い、よりよい食を選びたい思いは多くの人に共通していることが実感された。
　「気功茶話会」では、体のゆがみを自分で実感し、また簡単に修正する方法を参加者が実感することができ、
　驚きと喜びの声があがっていた。

8月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：８月１３日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：６人
　当日の様子：
　　お盆休暇の最中だったので出席が心配されたがスタッフも含め、７人が参加。
　　初参加の方が４人おられた。語りたいテーマを出し合い、みんなで意見や経験を出し合った。
　　１つのテーマで話題百出となり、熱い意見交換となった。

　軽食会：コーヒーゼリーアラモード、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：８月１９日（土）
　場 所　：広島教会
　参加人数：４人
　当日の様子：
　初参加の方はなかったが、何か月ぶりかに出席した方がおられ、想いの変遷を語られた。
　こじんまりとゆったりとした雰囲気でそれぞれの思いをおだやかに語り合うことができた。

　軽食会：プリン、果物、茶菓子

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２３日　来訪者：８４人　個室傾聴、占い回数：２５回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法２８回　　　　食事提供数　１５６食

　猛暑の中、心身の疲れを訴える人が多かった。
　食事があって占いや身体のいやしを行う日は６人程度の来訪があり、1日にぎやかに過ごし、
　それ以外の日は２～３人程度の方が来られて、ゆっくり傾聴をしたり、そ
　の前後に時間にソファに横になって昼寝をしたりと過ごされた。
　人が多いとかえってくつろげない人が傾聴を申し込まれる時は、火・水・土・日など静かな日をお勧めし、
　そのような方は夜眠れなかったり、疲れていることも多いので、数時間の昼寝をお勧めする。
　「自宅では眠れないのにここでは熟睡できる」と言われることも多くなった。

７月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：７月９日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：１２人
　当日の様子：
　　ゲストが９人。スタッフ３人を加え、１２人で分かち合いを行った。
　　それぞれに話し合いの課題を出してもらい、ボードに書き出してそれを話し合う形にしたため、
　　話す人が偏ることなく、参加者それぞれが意見や感想を言えたのが良かった。
　　軽食会もにぎやかに盛り上がった。
　　軽食会：チョコレートケーキヨーグルト添え、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：７月１５日（土）
　場 所　：広島教会
　参加人数：５人
　当日の様子：
　　初参加の方が２人来られた。自死で家族を亡くした後、長い年月を耐えて過ごした後、　
　　今は安住の地に落ち着かれた方、まだ自死からまもない中でお話しに来られた方が参加されたが、
　　少人数だったのでゆっくりお話を聞くことができたことはよかった。

　　軽食会：チョコレートケーキヨーグルト添え、果物、茶菓子

≪渡邉医師のこころの健康相談会≫

　開催日：７月１６日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：１０人
　当日の様子：
　　相談者が１０人。先生は途中、訪問傾聴にも出かけられ、忙しく１日が過ぎた。
　　初めての相談者も多く、先生の助言でずいぶん心が整理できた、と喜んで帰られた。

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２７日　来訪者：１２４人　個室傾聴、占い回数：４２回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法３４回　　食事提供数　１７２食

　雨や台風の影響があったが、悪天の中でも訪れる人があり、開けている意味を感じる日があった。
　今月から始めた「食養茶話会」も好評で盛り上がり、「食と健康」の話題は誰にも共通して関心が深く、話題もつきないことが実感された。

6月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：６月１１日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：８人
　当日の様子：
　　ゲストが6人。スタッフ２人を加え、８人で分かち合いを行った。今回から、分かち合いで他の人と語り合いたいことや相談したことなど、「テーマ」を出してもらい、それについて参加者が自分の体験を語ったり、自分ならどうするか、などを話し合うように展開を変えてみた。いつもの会より、活発な話が出て、にぎやかだったが、時間が足りず、語り合えないテーマが残ったことが悔やまれた。

　軽食会：フルーツケーキ、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：６月１９日（土）
　場 所　：広島教会
　参加人数：６人
　当日の様子：
　ほぼ3年ぶりに参加した方が1人、初参加の方が１人。初参加の方は、先に参加したご家族からの勧めで参加された。同じ家族でも、立場や想い方が異なることを実感した。
　久しぶりの方は、「時々、自死遺族の会でないと語れない、内面の想いを思い切り吐露したいときがある」と言われた。そのようなときにこの場を選んでくださったことを感謝した。

　軽食会：フルーツケーキ、フルーツ、茶菓子

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２５日　来訪者：１２２人　個室傾聴、占い回数：３８回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法３８回　　食事提供数　２０２食

　火曜日、水曜日など、昼食を提供しない日は、最近まで来訪者が少なかったが、落ち着いてゆっくりお話しをするのにはかえってよい、とお誘いしたところ、先月から来訪者が増えた。
　特に来訪者が多い気功やヒーリング、占い傾聴の日とは違った落ち着きがある、と喜ばれる声も聞かれた。

5月の活動報告

≪こころを休憩する会≫

　開催日：５月１４日（日）
　場 所　：常設型傾聴スペース「こころのともしび」
　参加人数：１０人
　当日の様子：
　　心を休憩する会に10人が参加。自分を責める気持ちの処理の方法として、過去にこだわるより未来のことを考える方法などで話がもりあがった。笑いも生まれ、茶話会ではなごやかに過ごした。

　軽食会：フルーツヨーグルトポンチ、果物、茶菓子

≪自死遺族の希望の会≫

　開催日：５月２０日（土）
　場 所　：広島教会
　参加人数：３人
　当日の様子：
　何回か参加している方だけのこじんまりとした会だった。参加の回数を重ねるたびに元気になっていくことが、ご本人にも自覚できるようになった方がおられ、そのような言葉を聞くと、主催する方も元気をもらった気持ちになることができた。

　軽食会：フルーツの入ったミルクゼリー、パン、茶菓子

≪つゆ草の会≫

　開催日：５月２１日（日）
　場 所　：福山　水呑カフェヌーボー
　参加人数：６人
　当日の様子：
　初開催。６人で分かち合いを行った。初顔合わせのメンバーも多かったので、自己紹介の際に、亡くなった方との関係やその方への想い、今の心境、この会で語りたいこと、話してほしくないことなど、1人1人がゆっくり語った後でフリートークを始めた。
　お互いの事情や胸の内がわかった上で語り合う方が、気兼ねなく話が進むことがわかった。

≪こころのともしび　活動実績≫

　開所日：２４日　来訪者：１３４人　個室傾聴、占い回数：３０回　気功,ヒーリング,温熱刺激療法３４回　　食事提供数　１６５食,精神科医の相談会　５人

　気功,ヒーリング,温熱療法,占いなどがある日は、常連の方々で1日中にぎわう。食事提供数も多かった。
　一方で、それらの企画がない日は、来訪された方とゆっくり傾聴に時間をとり、時間が静かに流れる雰囲気があり、両方とも大事な過ごし方だと思った。
　渡邊先生の相談会でも、複数回相談に来られた方同士で、近況や体調を語り合う時間があった。