広島の自助グループ　「ＮＰＯ法人　小さな一歩・ネットワークひろしま」

原爆被害は過去のことではない

私が学ぶ広島カウンセリングスクールで前期講師をされた先生は、
広島原爆の被爆者のトラウマカウンセリングをされている方。

前期授業の最後に、こんな話をされていました。

「被爆者の方に『これほどつらい人生を歩まれながら、あなたの人生を支えてきたものは何ですか』と聞くと

「自分を支えてくれた周囲の方への感謝の気持ち」
「前向きに生きようとする気持ち」
「『仕方がない』とあきらめること」
「家族への役割（家族のために自分ががんばらないと、という気持ち）」

そして「運命」。これは自分に課せられた運命、と受け入れる気持ち。
この５つが被爆者に特有の傾向なのだということでした。

長い年月の中で、
「これも自分の運命とあきらめ、家族のために生き抜いてきた。恨みたいこともたくさんあったのに、支えてくれる人の存在に目を向けて前向きに生きようとしてきた」

すばらしいでしょうか？　
そう思い込まないと生きていけないほど、辛い半生だった、と考えるべきではないでしょうか。

原爆の被害をよく知らない人は、６９年前の「過去のできごと」と誤解しているかもしれない。

しかし、
被爆者の方は、その後の人生で、放射能の被ばくに対する誤解や偏見で二次的、三次的に被害を受けてきた。
一番ひどいのは「放射能被ばくは伝染する」という風評被害。

このために、被爆の認定を長年受けなかった人、結婚をあきらめた人、仕事につけなかった人。
親族に被爆者がいることをひた隠しにした人が少なくない。

結婚してはじめてお互いが被爆したことを知った夫婦もいると聞いた。
また、放射能の身体への影響が見えないため、子どもを産むことが怖かった、という人もいる。

１９４５年８月６日という過去のことですか？

福島の方々が同じような試練の人生を繰り返さない、と断言できる人がいるだろうか。

似たようなことは自死遺族にもある。
「自殺する家系は遺伝する」という流言飛語がまだ根強く残っていて、
自死した子どもの姉妹の縁談でひた隠しにした、と、つい最近の分かち合いで聞いた。

何の罪もない人が突然の悲劇に苦しむだけでなく、
追い打ちのように、「社会」がその人を傷つけてきた歴史をきちんと反省しないと

決してこのことは過去にならない、と思いました。



　

やっぱり家族に分かってもらいたい

「誰も私の気持ちをわかろうとしてくれない」

苦しみの中にある人に、なんとか寄り添って、長い時間をかけて話を聞いても
その後、別の機会にこのように言われることが少なくない。正直、辛い。

私はその人の気持ちを理解しようとしている「人」の１人として入っていないのかしら。
私は確かに、私以外の誰とも「100％同じ苦しみ」を共有することはできないから。

同じ苦しみを持っている人同士しか「本当に分かり合うことができない」のかしら。

ある人からその言葉を聞いたとき、尋ねました。
「誰にわかってもらいたい、と思う？」
即答で「家族。」と答えが返ってきました。

もちろん、みんながそうだとは言いませんが、やはり家族なんです。


一方で、ちょっと前に、カウンセリングスクールの師匠は言っていました。

「家族はカウンセラーにはなれない。当事者に対する期待、落胆、思い入れ、怒り。
家族の方にも強い感情の思い入れがあるから。
他人の方が、その人の想いをくみ取ってあげることができる。
それがカウンセラーの役目。

でもカウンセラーは『先生』だから、
本人が心を開いてホンネをなかなか言えない、ということがある。

結局、自分以外の誰かに心を救ってもらいたい、という考えにあきらめをつける。
それがクライアントにとっての結論。」

それもまた１つの真実かもしれない。
でも、心を病んだ人の言動に振り回されて、理解する気力もやさしさもつきてしまっている家族が多いのもまた事実。

せめて、当事者と家族が、やさしい心が取り戻せるまで、もつれた気持ちを安らげるお手伝いをする、
「ビフレンターズ」（ｂｅ-frienders）でありたいと思う。

なんで役所はこんなに疲れる

ここ１か月ほど、精神障害者認定をうけているある人（Ａさんとする）とやりとりを続けています。

メールで「助けて」と訴えてきたのがはじめで、
なかなか電話に応じてくれないまま、その間に何度も「遺書」としか思えないメールがあり、
そのたび、心臓が飛び上がるような、頭が凍りつくような思いがありました。

こちらからの呼びかけに応じず、「もう生きていないかもしれない」と思ったことも。

それでもなんとかつながりが続き、
今日はＡさんに同行して
自治体の福祉事務所と保健所で話をするところまでこぎつけました。

それまで、「あれもこれも、『ダメ』『それ（精神保健福祉サービス）は受けられない』」と
本人が言っている内容を正確に理解しようと思ったからです。

30分のつもりで出かけたけど、終わってみたら２時間かかっていた。

Ａさんが受けられる金銭的援助や受け入れ施設はまだまだいろいろあることがわかった。

それにしても、しっかりとこちらが頭を整理し、
いや、整理してもわからなくなりそうなのでしっかりとメモしないと「わけわからん」。

「こういう制度があります」
「こういう資格のある人が受けられます」
「そのためにはこういう書類を提出しなくてはいけません」
「書類を提出するためには○○に行って認定をしてもらわなくてはいけません」
「制度を利用しようとするとこういう制限がかかります」
「書類では一応、このように書いているけど、現実ではほとんど難しい」

１つ１つの制度利用のたびに、説明される。

それぞれ手順がバラバラで、一から理解しなくてはいけないし、色々並べられるうちに混乱してくるので何度も確認する。


今まではＡさん１人では理解できないと、体の不自由な８０代の親が同行していたらしいが、
分かるはずがない。というか、その時説明されたことだけはわかっても、別の制度を説明されたらごちゃごちゃになって混乱する、絶対。
自分自身が「人に迷惑をかけている」と負い目を持っている人は、私がするように、
自分が理解できるまで何度でも図々しく質問することもできないだろう。

なんで役所の制度は、どれもこれも、似たような長ったらしい名前がずらずら並んでいるんだろう。
役所を出てＡさんが言った。「やはり難しいいんですね」。

いや、制度を利用することが難しいのではない。仕組みを理解するのが難しすぎる。
だから、利用できる制度も「無理！」と思ってしまっても仕方ない。

先日のシンポで、広島大学病院の「自殺未遂者追跡調査」結果が発表された。
自殺未遂者で、それまでに行政の窓口に相談した人は２割もいなかった。

その理由を私も今日は実感した。

自治体の話を一緒に聞き、解きほぐして説明し、「あきらめずに利用につなげる」
コーディネーターの必要性をひしひしと感じた。

思い上がりに気づく

シンポジウムの前後に新聞で取り上げていただき、
小さな一歩の連絡先も掲載されたので、
シンポジウムの前後から、さまざまな心の病で苦しんでいる当事者から電話がかかります。

いつも、自分が十分な心と時間の余裕をもって電話口に出られるとは限らないのですが
なるべく時間を使ってゆっくりお話しを聞けるよう、
あわただしいときはかけ直す、などして、電話でお話を聞くようにしています。

その多くが、不安障害などで自宅を出ることもできない、
人に会うこともできないから誰にも相談できない人。

１人で、自分を責めながら「こんな自分は周囲に迷惑をかけるだけだから死んだ方がいい」と思いつめている。

さまざまな電話相談に何度もかけているがいつも話中。
やっとつながったのにとても傾聴とは対応だったり。

私が、よかれと思い込んで始めた「分かち合い」「心の語り場」に来ることもできない
人々がこんなに悲痛な思いを抱え込んで自宅にこもっているなんて、

ショックでした。

自分の甘さと思い上がりに頭が殴られる想いでした。

「こころのシェルター」も"待つ場所"。
「苦しい人を迎え入れる」なんて、そんな考えでは救えない。

考えを改めてやり直しだ。

自死問題シンポジウムの御礼とおわび

昨日6月２９日の自死問題シンポジウムでは、
とてもたくさんのご来場をいただき、まことにありがとうございました。

新聞社やテレビ局の方も多く取材に来てくださり、
自殺未遂者の支援について、大きく取り上げてくださったことを感謝いたします。

しかし一方で、
色々な関係者が出入りしたことで会場内の居心地が悪くなったことや
席数の（特にカメラに映らない席）確保が十分でなかったこと、
音声の調整が悪く、特に後ろの方には音が聞き取れなかったこと、
また、期待した内容のお話が十分でなかった方もいらしたこと、
さまざまな稚拙な準備のために、不快な思いでお帰りになった方もいらしたことに
心からおわび申し上げます。

アンケートでいただいた、率直なご指摘を今後の反省に生かしていきたいと思います。

多くのご支援に改めて感謝いたします。

本シンポジウムの成果や反響を、今後の地道な活動に息長く生かしていきたいと思います。

皆様、今後ともよろしくお願いいたします。

6月21日は3回目の命日でした

幸せに生きる為に「自分にしてはいけないこと」

欧米で、幸せに生きる為に「自分にしてはいけないこと」をまとめたサイトが大変な話題を呼んでいるとのこと。

ブログ本文のそのままをコピーですが、ブログには美しい写真が共についています。
あなたはどう思いますか？

http://curazy.com/archives/12496

1.「間違った」人と時間を過ごさない
人生は短く、あなたから幸せを奪うような人に時間を費やす余裕はありません。
誰かがあなたを必要としているのならば、あなたのことをきちんと評価してくれるはずです。他人の評価というのは、あなた自身が努力して勝ち取るべきものではないのです。あなたを過小評価する人に対して、認めてもらうように主張するのは時間の無駄です。
あなたが最高の状態の時に一緒にいてくれる人ではなく、あなたが最悪の時に一緒にいてくれる人こそが、あなたの真の友人なのです。

 

2.困難から逃げない
何か問題があればそれを真正面から向かい合いましょう。もちろん簡単ではありません。世界中どこを探しても、向けられた敵意に対して何の問題もなく対処できる人間はいません。人は問題を即座に解決出来るようには出来ていないのですから。
事実、そのような問題に直面すると、私たちは誰でも動揺し、悲しみ、傷つき、時には挫折することになります。
しかしそのようにして困難に直面し、学習し、適応し、最終的に解決することこそが、人生の目的なのです。こうしたプロセスを通して人間は進化してきたのです。

3.自分に嘘をつかない
世界中の全人類に嘘をつくことが出来たとしても、あなた自身に嘘をつくことは出来ません。人生は与えられたチャンスをものにした時にこそどんどんと改善されていくものですが、その中でももっとも手っ取り早く、困難なチャンスこそが、自分に正直でいられるかなのです。

4.自分自身の願望を後回しにしない
あなたが誰かを愛したことで自分を失い、自分の価値を信じられなくなってしまうことがあったとしたら、それはとても痛ましいことです。もちろん、他人を助けることはとても大事ですが、同時にあなた自身も救われる必要があります。あなたが追求したい夢や情熱、気になることがあるならば、今こそそれらを実行するべきなのです。

5.自分ではない誰かになろうとしない
人生において最も難しいことの一つは、自分自身のままでいることです。周囲はあなたが「みんなと同じ」人になることを求めるからです。でも、本当はみんな同じではありません。誰かの方が誰かより可愛く、誰かは誰かより格好よいし、誰かは誰かより若いし、あなたはあなた以外の誰とも違っています。周りの人から好かれようとして、変わるのは間違っています。
あなたはあなた自身でいることで、あなたに本当にふさわしい人があなたを愛してくれるようになるのです。

6.過去にしがみつかない
過去にしがみついている間は、何も新しいことは起きません。それは同じ章を何度も何度も読んでいるようなもので、いつまで経っても次の章に進めません。

7.失敗を恐れない
何かに挑戦して、間違えてしまうことは恐ろしいことかもしれませんが、何もしないよりも１０倍生産的です。全ての成功には、それまでに重ねた失敗がつきものです。失敗したことよりも、何もしなかったことの方を最終的には後悔するのです。

8.失敗した自分を責めない
間違った人を愛したり、どうでもいいことにこだわったり、といった失敗をすることは誰にでもあります。でも、そんな失敗から私たちは、何が正しいことで、自分にとって正しい人とは誰なのかを知るようになるのです。失敗して、困難に直面し、後悔することだってあるでしょう。でも、あなたはあなたの失敗でもなければ、あなたが直面した困難でもありません。それは過去に起きたことであり、現在のあなたは、未来を変える力をもった今のあなたなのです。過去に起きたことは、今後起こるであろうことに対する準備をあなたにさせる為のものに過ぎません。

9.幸せを買おうとしない
私たちが欲しがるものの多くは高価なものです。でも、本当に私たちを幸福にするものはお金がいりません。愛、笑顔、そして情熱を持って働くこと、これらは全て無料です。

10.幸せを求めて他人に依存しない
自分自身に満足していなければ、誰と一緒でも長期的に幸せになることはできません。幸せになる為に誰かを求める前に、まずは自分自身が精神的に安定する必要があります。

11.立ち止まらない

考えすぎてはいけません。考えすぎると、そもそもなかったはずの問題を自分自身で作り上げてしまうことになります。状況を判断して、行動を起こすべきです。あなたが問題に直面することを拒んでいる限り、状況を変えることは出来ません。もちろん前進することには常にリスクが伴います。でも、考えすぎてはダメ！一塁ベースに足を置いたままでは、いつまでも二塁ベースに進めないのです。

12.まだ無理だ、と思わない
チャンスが訪れた時に、１００％の準備が出来ている人なんていません。でも千載一遇のチャンスがくれば、人は快適な状態から抜け出して、難しい挑戦をせざるを得ないのです。つまり、チャンスをつかもうとする時は、誰だって最初は快適ではないということです

13.間違った付き合いはしない
男女関係は慎重に選ぶべきものです。間違った相手といるくらいなら、一人でいたほうがマシです。急ぐ必要なんてありません。運命の人とは、ふさわしいタイミングで、ふさわしい理由で会うことになるのです。寂しいからではなく、あなたがふさわしいと思うときにこそ、恋をしましょう。

14.以前の恋愛が悪かったからといって新しい恋愛を拒まない

人生では、あなたと会う人全てに、会うべき目的があります。あなたを試す人間もいれば、あなたを利用する人間もいるし、あなたに教訓を残してくれる人もいます。でも、一番大事な人はあなたの最高の部分を引き出してくれる人です。
 

15.他人と競わない
あなたより優れた人がいても気にしてはいけません。毎日、気にするべきは自分自身と向き合い、自己の記録を更新していくことです。
真の戦いはあなたとあなた自身による戦いでしかないのです。